• Kontak Kami
  • Hotline : 082326145994
  • SMS : 082326145994
  • BBM : D3335445

Kontak Kami

( pcs) Checkout

Order online 24 jam. Diproses setiap hari kecuali hari Minggu & Hari Besar Tutup
1/3 - Terima order online 24 jam 2/3 - Konfirmasi transfer setiap hari maksimal jam 12.00 WIB, kecuali via kurir Pos maksimal jam 10.00 WIB. Lebih dari jam yang disebutkan, paket akan diproses keesokan harinya. 3/3 - Khusus hari Sabtu, konfirmasi transfer maksimal jam 10.00 WIB
Beranda » Artikel Kesehatan - Tips dan Cara » Diet ala Tya Subiakto

Diet ala Tya Subiakto


Diet ala Tya Subiakto di bawah ini mungkin akan menjadi inspirasi bagi setiap orang yang ingin menurunkan berat badan. Bukan pekerjaan yang mudah memang. Tetapi, kerja keras dan komitmen akan selalu meghasilkan apa yang kita harapkan. Simak kisah berikut yang dinukil dan diadopsi dari detik.com dan sumber lainnya.

Memiliki tubuh ideal memang menjadi dambaan setiap wanita, berbagai cara rela dilakukan demi bisa memiliki bentuk tubuh yang langsing. Seperti yang dilakukan komposer Tya Subiakto yang melakukan diet untuk menurunkan berat badannya. Tya Subiakto Satrio (34), berhasil menurunkan berat badan sebanyak 27 kg dalam waktu 8 bulan. Banyak yang menanyakan diet seperti apa yang ia jalani.

fiforlif - diet ala tya subiakto - fiforlife

“Saya sudah pernah mencoba berbagai macam usaha untuk menurunkan berat badan, mulai dari susu diet, pil, sampai akupunktur. Namun tidak berhasil. Sekalipun berat badan saya turun, nantinya akan naik kembali,” ungkap Tya kepada detikHealth saat ditemui di studionya, Jl Damai Musyawarah, Cilandak, Jakarta, dan ditulis pada Jumat (10/5/2013).

“Metode diet saya hanya menghindari gorengan, santan, minyak, gula, dan nasi, karena nasi itu jahat jika tidak bisa membakarnya kembali. Kebetulan keluarga juga ada keturunan diabetes, jadi perlu menghindari nasi dan gula,” kata wanita kelahiran di Jakarta 2 Maret 1978 ini.

Pada bulan September 2012, Tya mengalami nyeri dan kesulitan untuk berdiri saat sedang meeting. Alhasil, Tya memutuskan untuk memeriksakan kesehatannya ke dokter. Saat itu bobot Tya mencapai angka 92 kg, terlalu berat untuk dirinya yang memiliki tinggi badan 165 cm.

Berbagai pemeriksaan pun Tya jalani, mulai dari USG, tes urine, hingga rontgen. Berdasarkan hasil USG, ditemukan bahwa ia mengidap fatty liver. Fatty liver adalah keadaan di mana liver (hati) terbungkus lemak. Keadaan ini muncul sebagai salah satu akibat dari kelebihan berat badan. Walaupun demikian, dokternya tidak memberikan obat dan hanya menyarankan Tya untuk berhenti mengonsumsi gorengan dan makanan bersantan.

Tya pun kemudian bertekad untuk mulai mengatur pola makannya dan menghindari semua jenis makanan gorengan serta bersantan. Ia juga menghindari konsumsi gula terlalu banyak karena terdapat diabetes dalam riwayat keluarganya. Usaha Tya menerapkan pola makan ini pun mendapat dukungan penuh dari suaminya, Candy Satrio (43).

“Sejak saat itu, saya hanya mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, dikukus, atau kadang-kadang dibakar,” ujar Tya.

diet ala tya subiakto - fiforlif

Diet ala Tya Subiakto

Berikut pola makan sehari-hari yang diterapkan oleh Tya:

Bangun Tidur:

  1. Perasan air jeruk lemon 1 buah
  2. Air putih 3 gelas
  3. Teh hijau ditambahkan dengan kayu manis dan daun mint secukupnya

Sarapan:

  1. Jus pepaya
  2. Jus wortel
  3. Jus apel
  4. Jus tomat
  5. Jus nanas + jeruk nipis

Kemudian minum air putih 1 jam setelah minum jus

Makan Siang:
Makanan untuk makan siang diolah dengan cara direbus atau dikukus, yaitu:

  1. Sayur hijau
  2. Jamur
  3. Kentang kecil
  4. Daging ayam tanpa kulit/daging ikan
  5. Selada mentah (bila terbiasa makan mentah)
  6. Tahu

Makan Malam:

  1. Jus pepaya
  2. Jus wortel
  3. Jus tomat
  4. Jus apel

Bila masih lapar, jus pepaya dapat diulang.

Selain konsisten menerapkan pola makan tersebut, Tya juga rutin treadmill 5 kali seminggu, yoga 1 kali seminggu, dan jalan kaki setiap pagi. Hasilnya, saat ini bobot Tya sudah turun hingga mencapai angka 65 kg.

Dengan menerapkan pola makan ini pula, keluhan nyeri saat berdiri dan sesak di dada bagian kiri yang sebelumnya Tya alami saat ini sudah berkurang.

Untuk mencapai target berat badannya yaitu 55 kg, Tya mulai membiasakan diri menjadi vegetarian. Tya hanya mengonsumsi produk nabati seperti sayuran dan buah, tanpa mengonsumsi produk hewani, termasuk susu dan telur.

“Tidak ada program khusus. Menurut saya mengatur pola makan dengan benar dan teratur sudah memberi efek yang besar. Saya akan tetap menerapkan pola makan seperti ini karena selain menurunkan berat badan, saya juga merasa lebih sehat,” lanjut Tya.

Sumber: detik.com

Bagikan informasi tentang Diet ala Tya Subiakto kepada teman atau kerabat Anda.

Diet ala Tya Subiakto | Fiforlif

Komentar dinonaktifkan: Diet ala Tya Subiakto

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Best Seller
OFF 9%
Rp 320.000 Rp 350.000
Ready Stock / FIFO
SIDEBAR
%d bloggers like this: